Populaarne alternatiiv ravimitele ja rahvapärastele abinõudele on peenise venitamine. Kodus lihtsaid harjutusi tehes loodavad paljud mehed oma väärikust ilma kallite vahenditeta tõsta. Sel juhul peate olema kannatlik ja regulaarselt harjutama erinevaid tehnikaid.
Kas peenise venitamisel on tulemusi?
Enamik mehi kahtleb, kas peenise suurendamine venitamise teel on tõhus meetod. Selle sõna otseses tähenduses on peenise suurust muidugi võimatu muuta. Püüdes peenist kätega venitada, võite seda ainult tõsiselt vigastada. Tulemuste tõhusaks suurendamiseks on vaja teatud seadmete abil teha spetsiaalseid harjutusi. See venitab peenist tinglikult.
Spetsiaalselt välja töötatud tehnikad võimaldavad mõjutada peenise tugisidemeid, suurendada selle venitusvõimet. Selle käigus suureneb verevool reproduktiivsüsteemis, normaliseerub veresoonte seinte elastsus ja paraneb mikrotsirkulatsioon. Regulaarne treening aitab kaasa ka rakkude aktiivsele jagunemisele ja taastumisele. Kõigi nende protsesside kombinatsioon viib peenise suuruse suurenemiseni.
Peenise suurendamine koorma riputamisega
See tehnika võib olla väga ohtlik, kui seda valesti teha. See, kas peenise venitamine kodus on tõhus, sõltub sellest, kui hoolikalt ja õigesti ettevalmistavaid meetmeid läbi viidi.
Koolitus
Enne kui hakkate peenist venitades suurendama, peate elund ette valmistama. See on oluline etapp, ilma milleta ei saa te treeningut alustada. Sellised manipulatsioonid on vajalikud:
- parandada verevoolu vaagnapiirkonnas ja selle organites;
- vähendada vigastuste ohtu;
- vererõhu normaliseerimine kehas;
- vähendada valu pärast treeningut.
Valmistamise ajal on kõige olulisem termiline efekt. Selleks võtke sooja vanni ja/või masseerige peenist.
Veeprotseduurid
Kuuma veega kokkupuutel hakkavad soojusretseptorid laiendama nahaaluseid veresooni
Soe vesi aitab keha lihaseid täielikult lõdvestada, aktiveerib vereringet. Ettevalmistus käib järgmiselt:
- täitke vann veega mugaval temperatuuril, kuid mitte üle 40 ° C;
- sukelduge vöökohani ja viibige vees 5-7 minutit.
Kui vannis käia ei saa, võib ka duši all käia. Selleks kasta keha vaagnapiirkonda sooja veega ka 5-7 minutit. Pärast seda pühitakse uus orel rätikuga kuivaks, kantakse peale määrdekreem.
Massaaž
Massaažiprotseduuride läbiviimiseks on vaja väike rätik sooja veega niisutada, seejärel välja väänata ja ümber peenise mähkida. Pea peab jääma avatuks. Selle rätikuga hõõrutakse orelit kergelt umbes 5 minutit. Pärast rätiku eemaldamist. Pärast 2-3-minutilist pausi korrake protseduuri 3 korda. Ärge suurendage/vähendage massaaži aega.
Peatamise skeem
Koormuste genitaalidele riputamiseks on mitmeid skeeme ja mees peab iseseisvalt valima endale parima. Võite pöörata tähelepanu järgmisele valikule:
- Tuleb ära tõmmata eesnahk, mis asub aluses, seejärel mässida peenise varre elastse sidemega (piisab 2 cm laiusest sidemest). Liikme sidemega mähkimisel peaksite pead pigistama, et stimuleerida sellest vere väljavoolu.
- Nad võtavad spetsiaalse nööri, mis ühes otsas kinnitatakse spetsiaalsete konksude abil elastse sideme külge. Teise otsa külge on seotud koorem. Kõigepealt peate kinnitama koormuse juhtmele ja jätma selle põrandale. Pärast seda, kui juhe on haagitud fallose konksude külge, peate raskuse oma kätesse võtma.
- Nüüd peate koormuse aeglaselt vabastama. Oluline on jälgida oma aistinguid vaagnapiirkonnas. Mingil juhul ei tohiks tekkida valu ja ilmset ebamugavust. Kui sellised aistingud ilmnevad, peate seksuaalorganile puhkust andma.
- Alustage 1 minutiga päevas. Järk-järgult suurendage koorma riputamise aega, kuid see ei tohiks ületada 10 minutit.
Pärast peenise venitamise lõpetamist tuleks teha lõõgastav massaaž. Liigutused peaksid olema kerged ja täpsed, mitte mingil juhul intensiivsed.
Treeningu omadused
Kuna see meetod ei ole täiesti ohutu, peaksite pöörama tähelepanu järgmistele funktsioonidele:
- Kaalu algmass ei tohi ületada 200g Seda saab suurendada alles peale 3 nädalat regulaarset treeningut veel 200g. Rippuva koormuse maksimaalne kaal võib olla 3kg, kuid mitte rohkem.
- Kui peenis on erektsiooniseisundis, on peatamine rangelt keelatud. See on traumaatiline ja ei too kaasa mingeid tulemusi. Valu tundmisel tuleb treening katkestada.
- Treeningu käigus peenise suurendamiseks venitades võib peenise nahk tumeneda. See on normaalne. Naha värvus taastub pärast protseduuride läbimist.
- Tundide käigus ei saa liikuda (ruumis ringi jalutada), sest siis suureneb eesnaha koormus. Samuti on oluline, et kaalujaotus oleks ühtlane.
Populaarsed peenise venitused
Millised on kõige populaarsemad peenise venitusharjutused? Erilist tähelepanu võite pöörata järgmisele.
Power Pull
Tehke vastavalt järgmisele põhimõttele:
- Peenis võetakse sõrmedega peast ja tõmmatakse endast eemale. Selles asendis on vaja viibida 5-6 sekundit.
- Pärast seda, kui peate suguelundid paremale tõmbama ja viivitama. Korrake sama vasakul küljel.
- Samal põhimõttel tõmmatakse peenist üles ja alla.
Elundit tuleb tõmmata, kuni ilmneb kerge valulikkus, kuid ilmset ebamugavustunnet ei tohiks lubada. Peenis peab olema puhkeasendis.
Laiendaja
Seade koosneb alusest (panetakse peenise varrele), venitusvarrastest ja aasast (kinnitatakse peenisepea alla). Tootja soovitatud maksimaalne kasutusaeg on 1 aasta.
Põhimõte on see, et elundi venitamine toimub järk-järgult, vastavalt sellele, kuidas seadme vardad pikenevad. Peenise venitamiseks soovitavad tootjad alustada tunde pikkusega, mis on veidi väiksem kui peenise enda pikkus, et keha "harjuks" pikendajaga. See parameeter ei muutu esimese 1-2 kuu jooksul. Alles pärast seda aega tuleks varraste parameetreid muuta.
V-kujuline venitus
Sellisel viisil peenise tõmbamine avaldab kudedele suhteliselt suuremat survet, mõju kui lihtsalt mööda telge tõmbamine. Treenida saab ainult siis, kui peenis on täiesti lõdvestunud.
Vaja on haarata sõrmedega peenisepeast, tõmmata eesnahk endast eemale ja allapoole. Teise käega, alustades aluselt, on vaja teha vajutavaid liigutusi peenise siseküljelt, liikudes pea poole. Korda 10 korda.
Samal ajal tuleb pead kindlalt hoida ja kui selles on tunda teravat valu, siis tuleb seda sõrmedega veidi pigistada, et vere väljavool peenist alla hakkaks.
Täiustatud peenise venitus
Mõni aeg pärast tundide algust otsivad mehed uusi tõhusamaid treeningvõimalusi. Tuntud on mitmeid täiustatud meetodeid. Allpool kirjeldatakse kolme kõige silmapaistvamat tava.
kukk istub
See peenise venitamise tehnika kehtib nii tõmbamise kui ka veresoonte puhul. Selle rakendamise algoritm on järgmine:
- Valmistage ette lameda istmega tool, katke see puhta rätikuga. Seisa seljaga tema poole. Tõmmake oma kätega peenist (see peaks olema täielikus puhkeolekus) taha, tuharate taha. Munandid tuleks jaotada mööda selle pagasiruumi külgi.
- Hoides peenist käega, langetage end aeglaselt toolile. Sa ei saa kohe kogu oma raskusega orelile istuda. Peate istuma järk-järgult, pöörates tähelepanu oma tunnetele.
Esialgne tööaeg on 3-5 minutit. Kõrgtasemel on vaja teha 2–5 lähenemist ja pikendada aega 15 minutini. Pärast iga lähenemist tuleb peenist õrnalt hõõruda ja masseerida.
Tagurpidi tõukejõud
See harjutus on sarnane eelmisele, kuid tehnika on veidi erinev:
- Keha asend: seistes, jalad õlgade laiuses, peenis täielikus puhkeseisundis.
- Liige tuleb võtta haardega pea alt ja tõmmata tagasi, tuharest ja üles. Tõmbejõudu tuleb järk-järgult suurendada.
Selle harjutusega käed peaksid olema jalgade taga, tuharate all. On vaja teha 3 kuni 7 lähenemist. Peenise venitamise aeg pikeneb järk-järgult 5 minutilt 15 minutini.
Köis
See harjutus on üsna traumeeriv. Seda tuleks teha alles pärast seda, kui liige on korralikult üles soojenenud. Tehnika on järgmine:
- Treenida tuleks ainult täieliku puhkeolekus. Parema käega võta peenis "rõnga" haardega pea alla ja keera seda olenevalt personaaltreeningust 1, 5-2 pööret. Samal ajal tõmmake liiget veidi ettepoole.
- Vasaku käega peate hoidma pagasiruumi umbes keskelt ja viima haarde järk-järgult alusele, keerates elundit vastupidises suunas.
- Hoides peenist niimoodi kahe haarde vahel, tuleb seda ettevaatlikult eri suundades venitada. Vältida tuleks nahapause.
Olge tähelepanelik ja ettevaatlik! See on väga traumaatiline ja valus harjutus! Sõltuvalt isikliku praktika tasemest tuleks teha 2–5 lähenemist, hoides liiget nööriasendis 1–5 minutit.
Muud kasulikud harjutused
On ka teisi populaarseid peenise suurendamise harjutusi, mis erinevad nende sooritamise tehnika ja peenise kudede mõjutamise poolest. Nende hulgas on järgmised:
- Jelqing ehk peenise venitamine. Selline treening viiakse läbi püstisel elundil. Sõrmed pigistavad tünni tihedaks rõngaks ja liigutavad selle pea poole. Keskmiselt võtab protseduur aega umbes 5 minutit, peatse ejakulatsiooni tunnel tuleb lõpetada.
- Paindumine. Peenis peaks olema 50 protsenti püsti. Painutage seda aeglaselt ja ettevaatlikult eri suundades. Protsessi ajal ei tohiks valu tekkida.
- Kegeli harjutused. See on lihasharjutus, mida saab teha igal sobival ajal. See seisneb selles, et peate kõhukelme lihaseid pingutama ja lõdvestama. Et mõista, kuidas see toimib, peaksite joa urineerimise ajal hoidma. Ühe lähenemise läbimiseks kulub 5 minutit. Lähenemisviiside arv - sõltuvalt koolituse tasemest.
- Kinnitus. Sellise treeningu jaoks vajate spetsiaalset seadet. Seda tehakse siis, kui liige on saavutanud täieliku erektsiooni. Kinnitamise olemus seisneb selles, et erekteeritud peenist tuleb paar minutit pigistada. See meetod on efektiivne ainult koos teiste harjutustega.
- "Kell". Selle praktika läbiviimiseks on vaja saavutada täielik erektsioon. Lähteasend: jalad õlgade laiuselt, kõhukelme lihased pinges. Selles olekus peate tegema vaagna pendliliigutusi. Peenise sellisel viisil venitamise algfaasis peaks õppetunni kestus olema paar minutit.